Disciplines

CSR-coaching bij overspannenheid en burnout
Gaat u niet alleen erg moe naar bed, maar staat u 's ochtends ook weer moe op? Vergeet u van alles? En lijkt u sinds enige tijd zwaarder aan zaken te tillen? Reageert u ook geprikkelder? Windt u zich te snel op? Of raakt juist niets u meer?
Dit soort klachten kunnen erop duiden dat u al een tijdje roofbouw pleegt.

Uw lichaam verbruikt energie, zoals de raceauto benzine verbruikt. Als u werkt, verbruikt u energie; of u nu met uw handen of uw hoofd werkt, dat maakt geen verschil. Na inspanning heeft uw lichaam hersteltijd nodig. De 'tank' moet dan weer worden bijgevuld.

Werkt u extra hard, of bent u door andere oorzaken overbelast, dan heeft u extra rust nodig. Een mens kan veel hebben, maar als men veel energie verbruikt, moet er ook veel worden aangevuld. Doet u dat niet, dan pleegt u roofbouw. Er ontstaat een hersteltekort en uw lichaam raakt op den duur uitgeput. Uiteindelijk wordt u ziek en kunt u niet meer verder. Net als de raceauto, die uiteindelijk stil komt te staan als er niet wordt bijgetankt.

Alleen door krachtig in te grijpen, kunt u weer de oude worden. En hierbij geldt: hoe meer u in de maalstroom van het roofbouwproces verzeild geraakt bent, hoe sterker het roer om moet en hoe langer het herstel gaat duren.

Diagnostisch onderzoek.
Om zo secuur en effectief mogelijk te kunnen inspelen op de problemen die de cliënt ervaart, begint de CSR-coach altijd met een uitgebreid diagnostisch onderzoek: de 'Energie CheckUp'.

De 'Energie CheckUp' bestaat uit twee gesprekken met de coach, het invullen van een 'on-line' vragenlijst en een psycho-fysiologische meting.

De resultaten, conclusies en adviezen worden samengevat in een schriftelijke rapportage. Meestal neemt de Energie CheckUp 2 à 3 weken in beslag.

Wilt u weten of u roofbouw pleegt? Klik dan hier.

Voor meer informatie over coaching m.b.v. de CSR-methode kunt u contact opnemen met Heleen Kloosterhuis info@heleenkloosterhuis.nl of kijk op Heleens website.