Disciplines

Qi Gong
Qigong bestaat uit oefeningen die spieren en gewrichten soepel houden. Concentratie op de ademhaling en ontspanning spelen daarbij een belangrijke rol.

Door de oefeningen regelmatig uit te voeren, wordt de hoeveelheid afweerstoffen in het lichaam vergroot. Studies hebben aangetoond, dat de weerstand en conditie van het lichaam nemen sterk toe. Qigong heeft ook een positieve uitwerking op chronische aandoeningen als astma, reuma, fybromyalgie, RSI en ME.

Net als bij Tai Chi Chuan zijn de oefeningen rustig en evenwichtig opgebouwd. Daardoor zijn de lessen ook geschikt voor ouderen en mensen met een minder goede conditie.